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女性七个缓解胸痛的提示

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发表于 2019-7-22 09:53:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
女性七个缓解胸痛的提示

1.用维生素E油按摩:用草药油维生素E轻轻按摩乳房或减少炎症,从而缓解胸部肌肉放松。
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2.使用舒适的胸罩可以让您更加舒适。如果胸罩不合适,可能会加重疼痛。
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3.在你的饮食中加入大豆。大豆含有一种名为植物雌激素的化合物,可以减少青春期和更年期的荷尔蒙活动,从而减少胸部不适。
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4.吃高纤维食物,如水果,蔬菜,扁豆等,因为纤维还可以平衡体内产生的雌激素来治疗胸痛。
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5.吃低脂饮食:当你经历胸痛时尝试吃低脂饮食,因为低脂肪食物可以增加荷尔蒙活动,缓解胸痛。
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6.月见草油的使用:在睡觉前给你的乳头涂上月见草油,这种油中的化合物会自然地减少胸部的不适。
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7.亚麻籽:在你的饮食中加入大量的亚麻籽,因为亚麻籽中的ω-3脂肪酸也可以控制过量的雌激素产生,减少胸痛。
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文章来源:https://jingyan.baidu.com/article/c1a3101ef5d3189e656deb9c.html
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